マッチングアプリの第一印象で好かれる5つのコツ！メッセージ〜初デートまで完全ガイド

マッチングアプリでマッチングしたのに、メッセージで返信が来ない。

初デートまでこぎつけたのに、2回目に繋がらない。

そんな悩み、抱えていませんか？

わかります！第一印象って本当に大事なんですよね。

でも正直、何をどう気をつければいいのかわからない。

そんなあなたのために、この記事ではメッセージから初デートまで、第一印象を劇的に良くする5つのコツを全部お伝えします！

マッチングアプリの第一印象が超重要な理由

「第一印象なんて、そんなに大事？」って思ってませんか？

実はめちゃくちゃ大事なんです！

心理学的な根拠もあるので、まずはその重要性からお話ししますね。

ここを理解しておくと、これから紹介するテクニックがなぜ有効なのかがわかるはずです。

第一印象は出会って10秒で決まる【心理学的根拠】

人の第一印象って、実は出会ってたったの10秒で決まっちゃうんです。

10秒ですよ！めちゃくちゃ短いですよね。

これは心理学の研究でも証明されていて、アメリカの心理学者アルバート・メラビアンが提唱した「メラビアンの法則」が有名なんです。

この法則によると、人が相手から受ける印象は以下の割合で決まります。

情報の種類	影響の割合	具体例
視覚情報	55%	表情、服装、姿勢、仕草
聴覚情報	38%	声のトーン、話すスピード、相槌
言語情報	7%	話の内容、言葉の選び方

見てください！視覚と聴覚だけで93%を占めているんです。

つまり「何を話すか」よりも「どう見えるか」「どう聞こえるか」の方が圧倒的に重要ってこと。

さらに、心理学には「初頭効果」っていう現象があります。

これは最初に与えられた情報が、その後の印象をずっと左右し続けるっていうもの。

だから最初の10秒で「この人いいな」って思ってもらえれば、その後も好意的に見てもらえるんです。

一度ついた悪い印象を覆すには最低2時間かかる

ここからが本当に大事なポイント。

一度ついた悪い第一印象を覆すには、なんと最低2時間もかかるんです！

マッチングアプリの初デートって、だいたい1〜2時間くらいですよね。

お茶やランチ、ディナーで2時間前後。つまり、最初で悪い印象を与えちゃうと、デートが終わるまでにそれを覆すのはほぼ無理ってことなんです。

想像してみてください。

待ち合わせ場所で会った瞬間、相手が無表情でぼそぼそ挨拶してきたら…

「あれ、写真と雰囲気違うな」
「なんか暗そうだな」

って思っちゃいますよね。

そこからどんなに頑張って明るく振る舞っても、最初の「暗い人」っていうイメージがずっと残っちゃうんです。

初頭効果は本当に強力で、最初の印象がその後の判断にずっと影響を与え続けます。

「明るく話してるけど、最初の印象が暗かったから無理してるのかな」とか、どんどんマイナスに解釈されちゃうことも。

だからこそ、最初の10秒が超重要！

ここさえ押さえておけば、その後の会話が多少ぎこちなくても、「緊張してるんだな、可愛いな」って好意的に受け取ってもらえるんですよね。

メッセージで好印象を与える3つのポイント

マッチングしたら、まず始まるのがメッセージのやり取り。

実はここが第一関門なんです！

メッセージでの第一印象を良くできれば、実際に会える確率がグッと上がります。

逆にメッセージで失敗すると、会うことすらできません。

ここでしっかり好印象を与えておきましょう。

定型文は絶対NG！相手のプロフィールから話題を拾う

「はじめまして、よろしくお願いします」
「いいねありがとうございます」

だけのメッセージ、送ってませんか？

これ、実は最悪なんです！

定型文って、誰にでも送れるメッセージですよね。

相手からすると、

「この人、私じゃなくても誰でもいいんだな」
「コピペで一斉送信してるのかな」

って思われちゃうんです。

機械的で誠意が感じられないって、めちゃくちゃ印象悪いんですよね。

じゃあどうすればいいか。答えは簡単です。

相手のプロフィールをしっかり読んで、具体的に触れること。

こんな感じで、相手のプロフィールから話題を拾うだけで、「この人、ちゃんと私のプロフィール見てくれてる！」って思ってもらえます。

返信率が劇的に上がるんですよ。

ポイントは1行だけサラッと触れること。

長々と書くと重たくなっちゃうので、軽く触れる程度でOKです。

返信しやすい質問で会話を広げる【例文付き】

メッセージが続かない人の共通点、知ってます？

それは「質問をしない」か「質問の仕方が悪い」んです。

返信しやすい質問のコツは、相手の話を掘り下げる・広げること。

例えばこんな感じです：

NG例	OK例
「映画好きなんですね」	「どんなジャンルが好きなんですか？」
「旅行行ったんですね」	「どこに行かれたんですか？おすすめスポットありました？」
「料理するんですね」	「得意料理は何ですか？今度教えてほしいです！」

もう一つ大事なポイント。

「なぜ」ではなく「どうして」を使うこと。

「なぜその映画を選んだんですか？」って聞くと、ちょっと尋問っぽくなっちゃうんですよね。

「どうしてその映画を選んだんですか？」の方が柔らかい印象になります。

さらに上級テクニック。

「私だったら○○しちゃうけど、どうして△△したんですか？」って、自分の意見を添えると会話のキャッチボールがスムーズになります。

相手も「この人、ちゃんと考えて質問してくれてる」って思ってくれるんです。

初デートで好かれる表情と笑顔の作り方

メッセージをクリアして、いよいよ初デート！ここからが本番です。

さっきお話しした通り、視覚情報は第一印象の55%を占めます。

つまり表情がめちゃくちゃ大事ってこと。

表情一つで印象が180度変わるんです。

無表情は絶対NG！笑顔で印象が180度変わる

初対面って緊張しますよね。わかります！

私も最初のデートは緊張で吐きそうでした（笑）

でも、緊張のあまり無表情になっちゃうのが一番ダメなんです。

無表情だと相手に「機嫌が悪いのかな？」「自分に興味がないのかな？」って思われちゃいます。

どんなにイケメンでも美人でも、無表情だと魅力半減。

逆に言えば、顔の造りに自信がなくても、笑顔さえあれば印象は劇的に良くなるんです！

じゃあどうやって自然な笑顔を作るか。

簡単です。

鏡の前で口角を上げる練習をしましょう。

これを1週間続けるだけで、自然な笑顔が作れるようになります。

表情だけじゃない！姿勢と仕草で好印象を作る

表情と同じくらい大事なのが、姿勢と仕草なんです。

まず姿勢。

猫背になってませんか？

背中が曲がって前かがみになると、暗い印象を与えちゃいます。

CAの方は立ち姿から教育されるって有名ですよね。

それくらい姿勢って大事なんです。

背筋を伸ばすだけで、明るく快活な印象に変わります。

しかもスタイルも良く見えるっていうオマケ付き！

簡単でしょ？

次に仕草。

会話をするときに、体を相手の方に向けていますか？

これめちゃくちゃ重要なんです。

体を相手の方に向けることで、「あなたの話を真剣に聞いていますよ」っていうのが伝わります。

逆に、体が横を向いていたり、腕を組んでいたりすると、「興味なさそうだな」って思われちゃう。

リラックスするのはいいけど、最後まで姿勢をキープする意識を持ちましょう。

清潔感のある服装と身だしなみの基本

第一印象の55%は視覚情報です。

つまり服装や身だしなみが超重要ってこと！

でも安心してください。難しく考えなくて大丈夫。

オシャレである必要はないんです。

大事なのは清潔感。

これだけ押さえておけば、9割は成功します。

男性編｜清潔感とオシャレは違う！基本の服装選び

男性の皆さん、聞いてください。

女性が求めているのは「オシャレ」じゃなくて「清潔感」なんです。

この違い、わかりますか？

不潔感が漂う人は、その時点でアウトです。

具体的には…

NGな服装例

• ヨレヨレのシャツ
• シワだらけのズボン
• 派手すぎる服、奇抜な髪型
• 汚れた靴
• 爪の間に汚れが詰まっている

好印象な服装例

• 白や水色など爽やかな色のシャツ
• シンプルで清潔感のあるコーデ
• 磨かれた革靴またはきれいなスニーカー
• 整えられた髪型
• 短く切られた爪

イケメンじゃなくても、清潔感があれば全然問題ないんです！

クローゼットの前で何時間も悩む必要はありません。

シンプルで清潔感のある服を選ぶ。これだけです。

女性編｜男性ウケする清楚系ファッションのポイント

女性の皆さんは、「男性が妻にしたいと思う服装」を意識しましょう。

特に婚活目的なら、これ超重要です。

「でも、自分らしい服装がしたい！」って思う気持ち、わかります。

でも初デートは「第一印象勝負」なんです。

髪型とメイクも大事です。

項目	ポイント
髪型	清潔感のあるスタイル（アップや編み込み）、ボサボサはNG、しっかりブローして艶を出す
メイク	ナチュラルメイクがベスト、派手なアイメイクは避ける、血色の良いリップ

男性は「すっぴん風メイク」が好きなんです。

会話で失敗しない！初デートの話題と聞き方のコツ

メラビアンの法則で言語情報は7%でしたよね。

「じゃあ会話は大事じゃないの？」って思うかもしれませんが、そうじゃないんです！会話は大事。

ただ、「何を話すか」よりも「どう聞くか」の方が重要ってこと。

聞き役に徹することで、相手に好印象を与えられるんです。

聞き役に徹する！相手の話を引き出す質問テクニック

「何話そう…」って緊張してませんか？わかります！頭が真っ白になりますよね。

でも大丈夫。

実は話す必要なんてほとんどないんです。

メラビアンの法則を思い出してください。言語情報は7%。

つまり、自分がどんなに頑張って話しても、相手の印象にはほとんど残らないってこと。

それなら、有効的な方法は聞き役に徹すること。

「でも何を質問すればいいの？」って思いますよね。

答えは簡単。

相手のプロフィールに全部書いてあります！

具体的な質問例

一つの話題から、こんなに広げられるんですよ。

新しい話題を探す必要なんてないんです。

共感と褒めで好感度アップ！相槌の打ち方

聞き役になるって言っても、ただ黙って聞いてるだけじゃダメなんです。

大事なのはリアクション。

初対面では、とにかく相手を褒めるところから始めましょう。

わざとらしく「素敵ですね」って言う必要はありません。

「へぇ、いいですね！」って笑顔で頷くだけで十分なんです。

慣れてきたら、ちょっと自分の意見や感想を入れてみましょう。

「仕事忙しいのに趣味にも時間割くって、時間の使い方上手ですね」とか。

こうやって共感しながら褒めると、相手は「この人、自分の話をちゃんと理解してくれてる！」ってグッと好印象になります。

一番大事なのは相手を否定しないこと。

「わかります！」「そうですよね！」って、まず受け止める姿勢が超重要なんです。

否定から入ると、相手は心を閉ざしちゃいますからね。

2回目のデートにつなげる初デート終盤の振る舞い

さあ、ここまで来たらゴールは目前です！初デートは「顔合わせ」。

2回で1セットくらいの気持ちで臨みましょう。

そして2回目につなげるための振る舞いが、ここで超重要になってきます。

せっかくここまで頑張ったのに、最後で失敗したらもったいないですからね。

デート中に次回の提案をする具体的なタイミング

「初デートが終わってから、また誘おう」って思ってませんか？

それ、実は遅いんです！

ベストなタイミングはデート中。

別れ際ではなく、デートの途中で次の約束をするのがコツなんです。

なぜデート中がいいのか。

理由は簡単です。

別れ際に誘うと、相手は「帰りたいのに断りにくい」って気を使っちゃうんですよね。

でもデート中なら、まだ時間があるから自然に話せます。

断られても、まだデート中だから気まずくならないし。

ポイントは相手の興味に合わせること。

プロフィールやデート中の会話から、相手が興味を持っていることを拾って提案すると、断られにくいんです。

「会ってみて良ければ…」なんて言ってると、タイミングを逃しちゃいます。

勇気を出して提案してみましょう。

別れ際の挨拶とフォローメッセージで差をつける

デートが終わって、別れ際。ここも気を抜いちゃダメです！

別れ際の挨拶は笑顔で「今日は楽しかったです！」って伝えましょう。

これだけで印象がグッと良くなります。

でも本当に大事なのは、帰宅後のフォローメッセージなんです。

帰宅したらすぐに、できれば30分以内にメッセージを送りましょう。

メッセージ例文

ポイント	内容
お礼を伝える	「楽しい時間をありがとうございました」
楽しかったことを伝える	「お話しできて嬉しかったです」
また会いたい意思を伝える	「また会えるのを楽しみにしています」

このメッセージがあるかないかで、2回目のデートに繋がる確率が全然違います。

面倒くさがらずに、必ず送りましょうね！

まとめ

マッチングアプリの第一印象は、たったの10秒で決まります。

そして一度ついた印象を覆すには2時間もかかる。

だからこそ、最初が肝心なんです。

今回紹介した5つのコツ（メッセージ、表情、服装、会話、デート終盤）を実践すれば、確実に好印象を与えられます。

第一印象で失敗せず、2回目のデートにつながる未来を手に入れましょう！